2011 年發表在《Progress in Retinal and Eye Research》（眼科權威期刊）的一篇回顧，由法國 Behar-Cohen 等 10 位專家共同撰寫，第一作者來自法國國家衛生研究院 Inserm。
 
這篇論文不是單篇實驗室研究，而是法國政府委託的「健康風險評估報告」。
 
故事要回到 2009 年。
法國食品環境職業健康安全署 ANSES（相當於台灣食藥署加環保署的合體）成立跨領域工作小組，成員包括物理學家、照明工程師、計量專家、視網膜生物學家、眼科醫師。
他們花了整整一年，把當時法國市場上能買到的家用白光 LED 燈通通拿來測。
 
結論：部分白光 LED 燈被歸類為「風險群組 1 或 2」（risk group 1 or 2），而不是安全的 Group 0。
 
什麼是 risk group？
這是 IEC 與 CIE 共同制定的光生物安全分級系統。Group 0 正常使用無危害；Group 1 低風險；Group 2 中度風險，要靠「厭惡反應」（眨眼、別開臉）來避免受傷；Group 3 瞬間曝光也可能傷害。
當時法國市場上某些家用 LED 燈，要靠眨眼跟轉頭來保護自己。
這在浴室天花板的 LED 燈、孩子書桌的 LED 桌燈、廚房上方的燈條，都成立。
 
時間背景很關鍵。
 
2009 年歐盟通過禁令：2016 年所有傳統白熾燈泡不得販售，LED 全面接班。法國政府趕在禁令生效前先把風險底盤打開。
 
台灣 2013 年起也跟著逐步淘汰白熾燈，現在家裡幾乎全部 LED。但你家當年買的那批是 risk group 0 還是 1？包裝上不會寫。
 
兩個居家建議。第一，避免直視 LED 光源──LED 是點光源，亮度比白熾燈集中，即使看似溫和的燈條、投射燈、感應燈，直視 10 秒接收到的高能藍光遠高於同等照度的白熾燈。
 
第二，給孩子的書桌燈選有遮罩、不裸露燈珠的款式──兒童水晶體還沒能擋掉短波長光。
 
長期低劑量曝光的累積傷害，不會一年內就在 OCT 上被看出來，但會在十年、二十年後，以 RPE 細胞氧化壓力跟老年性黃斑部病變（AMD）的發生率，回頭找上門。
 
家裡那盞 LED，安全等級不是它會發光就 OK，是看包裝上有沒有寫 RG0。
 
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 引用論文:
Behar-Cohen F, Martinsons C, Viénot F, Zissis G, Barlier-Salsi A, Cesarini JP, Enouf O, Garcia M, Picaud S, Attia D. (2011) "Light-emitting diodes (LED) for domestic lighting: any risks for the eye?" Prog Retin Eye Res 30(4):239-257.